Consejos para mantener un equilibrio entre estudios y relación de pareja
Por: Osvaldo O. Carriles López, psicólogo
Las relaciones de pareja pueden servir para proporcionar el apoyo emocional necesario para enfrentar los obstáculos y las presiones que puedan surgir a través de la vida universitaria o en el trabajo. Sin embargo, balancear una relación comprometida puede conducir a un conflicto o causar mucho estrés o ansiedad. Una relación de pareja, de no poder ser balanceada de la manera correcta, puede pasar de proporcionar el apoyo necesario en tus estudios universitarios o trabajo a ser una fuente adicional de estrés.
¿Cómo puede afectar tu relación de pareja tus estudios o trabajo?
Es importante que puedas identificar si tu relación te proporciona el apoyo necesario o es una fuente de estrés adicional en tu vida. En todas las relaciones hay conflictos, los cuales pueden ser causados por razones económicas, personales y de salud, entre otras. Sin embargo, todos estos problemas, si no son balanceados correctamente o atendidos a tiempo, pueden causar un progreso académico pobre o un deterioro en tu desempeño profesional.
¿Cuán saludable es tu relación de pareja? ¿Qué cosas se pueden considerar al momento de evaluar tu relación? Si no tengo pareja, ¿qué cosas son importantes que existan en una relación de parejas?
Factores a considerar:
Balance
- ¿Consideras que ambos mantienen y respetan límites saludables de pareja?
- ¿Consideras que ambos dejan espacio para que en la relación existan cambios y crecimiento?
- ¿Consideras que tu relación conflige con tus estudios, trabajo u otros compromisos?
- ¿Consideras que ambas partes pueden expresar su opinión libremente?
- ¿Consideras que tu relación fomenta y respeta el tiempo dedicado a las amistades o los familiares?
Comunicación
- ¿Se escuchan el uno al otro e intentan ver las cosas desde el punto de vista de la otra persona?
- ¿Comparten ambos un interés genuino en lo que el otro desea expresar?
- ¿Comparten ambos un interés genuino o fomentan la opinión de su pareja?
- ¿Existe una comunicación igualitaria y abierta en la relación?
- ¿Se intercambia información útil que fomente el crecimiento de su pareja?
Confianza
- ¿Eres honesto(a) con tu pareja?
- ¿Pueden depender el uno del otro?
- ¿Eres capaz de ser tú mismo(a) cuando estás con tu pareja?
- ¿Expresas sentir una cosa, pero significa otra?
Apoyo
- ¿Te sientes valorado(a) y cuidado(a)?
- ¿Se respeta y se fomenta el tiempo compartido con la familia o las amistades de la otra persona?
- ¿Te hace feliz pasar tiempo con tu pareja?
- ¿Estás obteniendo algo positivo de la relación?
- ¿Interviene la relación con tus estudios o trabajo?
Respeto
- ¿Se tratan ambos con respeto y amabilidad?
- ¿Alguno en la relación discute con frecuencia?
- ¿Alguno ha actuado de manera amenazante?
- ¿Alguno tiene problemas de agresión?
- ¿Alguno tiene problemas para controlar la ira?
- ¿Alguno es demasiado crítico o negativo?
- ¿Alguno tiene problemas de alcohol o drogas?
